Рубрика: Спорт и фитнес

Занятия йогой - показания, польза и виды

Занятия йогой — показания, польза и виды

Йога — упражнения для тела и разума. Йога, безусловно, одна из самых расслабляющих и безопасных форм физической активности, заимствованная из индийской философии. Его называют одной из старейших систем или методов самосовершенствования. Занятия йогой это...

Особенности диет после 40-ка

Особенности диет после 40-ка

Любая женщина мечтает о стройной и изящной фигуре, некоторым это дано от самого рождения, а многим приходится идти к цели, преодолевая множество трудностей и препятствий. На сегодняшний день существует много различных способов сбросить лишний...

6 ошибок, которые замедляют метаболизм

6 ошибок, которые замедляют метаболизм

Легкий способ ускорить обмен веществ — это выпить кофе, съесть завтрак с 20 граммами белка и запить достаточным количеством воды, однако хороший сном работает таким же образом. Чтобы не нарушать работоспособность собственного организма, обратите...

Упражнения для живота и боков

Стройная талия у девушки подчеркивает привлекательные черты её тела, а привести Вашу талию в порядок помогут упражнения для живота и боков, направленные на тренировку мышц этой области. Неприятные жировые складки, появившиеся на животике и...

Как правильно выбрать коньки?

Коньки – один из самых красивых видов спорта. Но ведь ими может заниматься любой желающий. И благодаря современным технологиям, каток перестал быть зимним развлечением. Количество катков зимой несомненно больше. Но найти каток несложно и...

Учимся правильно подтягиваться

Подтягивание – это одно из лучших упражнений для тренировки мышц спины, рук и бицепсов, но не все умеют подтягиваться. Как же научиться подтягиваться правильно? Новичкам кажется, что научиться подтягиваться очень тяжело. Это действительно тяжело,...

Зачем нужна шейпинг-терапия?

Разве не мечта – иметь идеальное, подтянутое тело, которое вызывает восхищение у окружающих? Конечно же да, при чем желание одно из самых популярных. Поэтому не стоит скрывать своих желаний, нужно лишь взять себя в...

Как выбрать спортивный клуб?

Желание иметь стройную фигуру приводит женщин к одному решению – заняться фитнесом. Делать упражнения конечно можно и дома, но, увы, не у всех хватает силы воли заставлять себя делать это самостоятельно. Да и домашние...

Особое внимание: бедра

Для многих женщин именно бедра являются проблемной зоной. В области бедер свойственно накапливаться большому количеству подкожного жира. Но женщин подстерегает не только проблема лишнего веса — при увеличении массы жира под кожей можно наблюдать...