Зачем нужна шейпинг-терапия?
Разве не мечта – иметь идеальное, подтянутое тело, которое вызывает восхищение у окружающих? Конечно же да, при чем желание одно из самых популярных. Поэтому не стоит скрывать своих желаний, нужно лишь взять себя в руки и заняться физическими упражнениями. Это поможет не только избавиться от лишнего веса, приобрести желаемое тело, но и просто возможность привести здоровье в порядок.
Не всем разрешены сильные нагрузки на организм. Порой здоровье не позволяется заниматься даже фитнесом. Именно для таких людей и была создана шейпинг-терапия. Это специальный комплекс упражнений, который разрешен даже людям с ограниченными возможностями. Для каждого индивидуума разрабатывается определенный комплекс упражнений. Необходим тренер, который будет регулировать уровень нагрузки, и помогать добиться желаемого результата. При шейпинг-терапии все упражнения наблюдаются при помощи компьютеров, под неусыпным взором тренера.
Перед началом занятий необходимо пройти обследование. По нему в первую очередь определяется состояние сердечно-сосудистой системы. Это знание является приоритетным при тренировках. Ведь можно нанести вред собственному организму. Затем необходимо выяснить соотношение мышечной массы и жира. Далее на полученных данных будет создана уникальная система. В шейпинг-терапию входит также правильное питание и массаж, которые также подбираются под необходимый комплекс.
Во время занятий тело находится под наблюдением при помощи специального прибора. Одетый на руку или ногу, он следит за ритмом сердца. Любое занятие состоит из небольшой разминки, одиннадцати упражнений и заминки. Проводятся упражнения минимум два раза в неделю, по одному часу. Таким образом, человек получает необходимую оптимальную дозу упражнений.
Шейпинг-терапия отлично подходит людям с проблемами сердечно-сосудистой системы, а также с травмами позвоночника, спины и суставов. Больные диабетом также могут смело прибегать к помощи данного вида фитнеса. На сегодняшний день это идеальный вариант для желающих самым быстрым способом привести себя в желаемую форму.
