Какие витамины лучше

Нельзя сказать точно, какие лучше витамины, а какие хуже. Однозначного ответа нет, так как каждый витамин критически необходим для оптимальной работы человеческого организма, а его недостача может спровоцировать плачевные последствия. Однако если рассматривать разные ситуации недостаток одной группы витаминов может более губительно сказаться на организме, чем недостаток другой. Именно поэтому, чтобы верно определить, какой набор витамин лучше для вас в конкретном случае, нужно просто проанализировать теперешнее состояние вашего организма.

Сезонная нехватка витаминов связана с условиями отечественного климата. Перед тем как узнать, какие хорошие витамины требуются нам в определенный сезон, следует понять, что суровая зима и ранняя весна на корню убивают возможность получения оптимального количества полезных веществ из растительных свежих продуктов, при недостатке которых и возникает авитаминоз. Как правило человек зимой больше всего нуждается в витаминах Р, Е, С, А. Снижается также содержание витаминов В группы, но не критично, так как они в большом количестве включены в состав молочки, мяса и круп. Поэтому весной и зимой организму больше всего требуются витамины, ответственные за стойкость нашей иммунной системы. Перечисленные выше полезные вещества представляют собой сильнейшие антиоксиданты, которые способны повысить устойчивость организма к воздействиям негативных внешних факторов.

какие лучше витамины

Перед тем, как решить какие витамины лучше принимать, попробуйте получить все необходимое из простых продуктов питания: меда, орехов, гречки, сухофруктов, рыбы или мяса. Если вы все же решите купить, поливитаминный медикаментозный комплекс обратите внимание на такие популярные как Геримакс, Кундивид, Мульти-табс и прочие. Каждый из них в свой состав включает необходимый набор антиоксидантов, способных поддерживать организм в витаминно – дифицитные времена года.

Читайте также: