Как успокоить нервы?

Стрессовые ситуации не редко бывают частыми гостями в нашей современной жизни. Нет наверное ни одного человека на Земле, кто не сталкивался с таким понятием и не старался привести свою нервную систему в порядок. Стрессы и неврозы негативно влияют на здоровье любого человека: замедляет обмен веществ, провоцирует возникновение частых головных болей, варикозное расширение вен, лишний вес и целлюлит. По мнению многих ученых, стресс приводит появлению и к развитию многих заболеваний. Успокоить и так расшатавшиеся нервы помогут некоторые народные средства, такие, как настойка из пиона, которая не только помогает успокоить нервную систему, но еще и подлечивает желудок. Эта настойка пьется только с разрешения врача.

Частой спутницей всех стрессовых состояний является банальная бессонница, которая способна довести организм до истощения. Несколько бессонных ночей способны нарушить аппетит, ухудшить состояние кожи человека. В таком случае, народная медицина советует принять горячую ванну с использованием пены и аромомасел. Также можно несколько минут полежать и послушать любимую музыку, выпить стакан горячего молока или шоколада, завернуться в плед. Еще можно выпить стакан тыквенного сока. Очень полезно пить сок из свеклы и морковки. Такие соки хорошо успокаивают нервную систему, нормализируют пищеварение, и вообще, только положительно влияют на организм человека.

Очень полезно пить настойку из перегородок грецких орехов. Этот чудесный эликсир согреет вас холодными зимними вечерами, избавит от нервных расстройств и будет просто незаменимым средством при головных болях.

.При стрессовых ситуациях неплохо было бы заняться каким-то увлекательным занятием, например, рукоделием, вязанием, или просто читанием любимой или понравившейся книжки.

А еще можно побаловать себя бокалом хорошего вина, сигареткой или шоколадными конфетками. Неплохо было бы завести домашнего любимца. А еще говорят, что отличным лечением стресса является хороший отдых где-то на берегу океана, под лучами нежного теплого солнышка или просто отдых дома на диване.

ЭТО ВАЖНО:  Как избавиться от храпа?

Читайте также: